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７月３１日（月）地域活動応援講座コグニカフェが行われました。この講座は、コグニサイズを体験し、地域活動で活かして頂くことを目的としています。コグニサイズとは、脳と体の２つを同時に動かすことで認知症予防に効果があるプログラムのことです。講師になばな会の邉見トミ子さんをお迎えしました。

「楽しく脳トレが出来て、講座で学んだことをサロンや町会で取り入れてみたい」と参加された皆さまよりたくさんのお声を頂きました。後半には交流の時間も設け、活動内容やお悩みについて熱心にお話されていました。

コグニサイズは、複数で行うことで楽しく気軽に脳トレが出来る運動です。仲間づくりにも活かすことができます。地域のみなさんで楽しく、笑いながら、認知症予防に取り組んでいきましょう。

７月５日・１２日・１９日・２６日の４日間セカンドライフ応援講座「元気チャレンジ介護予防教室」が行われました。この講座は、介護予防の基礎を学びながら仲間づくりを行うことを目的としています。豊かなシニアライフを送るために必要な栄養・運動・社会参加を基本とした内容を４日間かけて学びました。

参加された皆様はボランティアやロコモグループなどで既に活躍されている方が多く、「ここで学んだことを自身の地域活動に活かしていきたい！」と新たな目標を持たれた方もいらっしゃいました。

フレイル予防の最初の入り口は社会参加からと言われますが、講座に参加したり、ボランティアをしていることでいきいき元気に過ごせることを参加者の皆さんが証明された講座となりました。

【講座内容】

1日目（AM）　フレイルチェック体験

1日目（PM）　豊かなシニアライフを送るためのヒントづくり（講座趣旨説明、グループワーク）

2日目　　　　　「高齢期に必要な栄養のポイント」　講師　管理栄養士　中村　信子　氏

3日目　　　　　「ロコモ予防について」　講師　理学療法士　渡辺　良明　氏

4日目　　　　　「社会参加のススメ」　講師　柏市社会福祉協議会　瀧澤　孝悦