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社会福祉法人
柏市社会福祉協議会
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〒277-0005
千葉県柏市柏5丁目11番8号
介護予防センターいきいきプラザ
TEL.04-7163-9000
FAX.04-7163-9300
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地域で活かせる紙面(バックナンバー)

 
 
介護予防講座~おうちでやってみよう編17~民話を語ってみませんか
2022-02-01
語り部 渡辺美代子さん
 
民話を覚えて語ることは、認知症予防やお口の健康につながります。
この機会に民話を語ってみませんか?
 
 
 
介護予防講座~おうちでやってみよう編16~すきま時間で脚の筋トレ
2021-12-10
監修 坂東 啓子氏
ちょっとした合間の時間を使って日々の生活に筋トレを取り入れてみませんか?
紙面の中から、自分が「1日に1回はこれをやる!」と決めて続けることで高い介護予防の効果を得ることができます。
 
 
 
 
 
介護予防講座~おうちでやってみよう編15~いつでもどこでも手と足の指体操
2021-11-22
監修 川崎 浩子氏
手指と足指のトレーニングを行います。
 
 
 
介護予防講座~おうちでやってみよう編14~いすに座ってゆるやか筋トレ
2021-10-22
講師 矢澤かづあ氏
おうちでいすに座って簡単にできるトレーニングを紹介します。
 
 
 
 
介護予防講座~おうちでやってみよう編⑬~創って楽しいペーパークラフト
2021-09-20
 内容
「創って楽しいペーパークラフト」
「(折り紙)紙コップからのコースター」
 
 
 
 
 
介護予防講座~おうちでやってみよう編⑫~タオルで!まいにち!ストレッチ!
2021-08-22
 内容
「タオルで!まいにち!ストレッチ!」
 
 
 
介護予防講座~おうちでやってみよう編⑪~栄養編
2021-07-22
 内容
~栄養編~
夏の暑さにまけないからだ!
 
 
 
 
介護予防講座~おうちでやってみよう編⑩~スマイル体操
2021-03-22
 内容
おうちでやってみよう
「おうちやサロンで指体操をやってみよう」
 
動画配信も行っていますのでご覧ください。
 
 
 
介護予防講座~おうちでやってみよう編⑨~座って楽しむ!ゴムバンド体操
2021-02-05
手作りのゴムバンドで気持ちよくからだを伸ばしましょう。
 
 内容
おうちでやってみよう⑨
「おうちやサロンで指体操をやってみよう」
 
動画配信も行っていますのでご覧ください。
 
 
 
 
 
マキコム新春特別号 「つながりを絶やさない」を目指したみんなの工夫
2021-01-22
介護予防センターより、コロナ禍で集まることがしずらい中で
つながりを切らさないために市内では様々な工夫、取り組みがされております。
サロン活動やサークル活動などの居場所づくりの今後の活動のヒントとしてご活用ください。
 
 
 
 
 
 
 
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