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社会福祉法人
柏市社会福祉協議会
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〒277-0005
千葉県柏市柏5丁目11番8号
介護予防センターいきいきプラザ
TEL.04-7163-9000
FAX.04-7163-9300
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風早南部地域・いきいきセンター

   
【問合せ】地域福祉課 地域支援グループ
     地域支援担当 電話:04-7163-9001 (事務所案内
 

概要

概要
 
開所日:毎週 月・水・木
    ※土・日・祝日・年末年始は休み
時 間:午前10時~午後4時
場 所:高柳近隣センター2階(柏市高柳1652-10)
電 話:04-7160-6511
FAX:04-7160-6515
【多世代コミュニティ事業】
 
 

いきいきセンターからのお知らせ

いきいきセンターからのお知らせ
 
風早南部ちいき♡いきいきセンターでは、地域の情報誌としてミニコミ誌を発行しています。
風早南部地域での講座案内や、地域の最新情報をお届けします。
詳細は下記PDFをご覧ください。
また、一覧表示でバックナンバーがみられます。あわせてご活用下さい。
 

風早南部地域でのできごと

風早南部地域でのできごと
フォーム
 
『演歌体操と健康づくりの話』講座報告
2014-11-10
 10月27日(月)11月10日(月)の2日間で開催しました。
演歌体操の丹野先生によるわかりやすい解説のもと、17名の方が参加しました。
「千年の古都」・「大阪ラプソティ」・「青い山脈」に合わせてゆったりと体操を行いました!
 始まる前は参加された方も不安そうでしたが
「疲れすぎない程度に運動できてよかった」などの声を聞くことができました
 
  健康づくりの話では皆さんに健康の秘訣を教えていただきながら、
沼南地域包括支援センター日笠保健師より健康長寿の6つのポイントについて伺いました。
 
【健康長寿の6つのポイント】
健康寿命は自分で延ばすことが可能です。
いつまでも元気に自分らしく暮らしていくために「介護予防」を始めて健康寿命を延ばしましょう。

 

ポイント ①筋力アップ             → かかと上げ、簡単スクワット 

     ②食事のバランスアップ → 3食をバランスよく

     ③お口の機能アップ       → 口の体操・毎食後の歯磨き

     ④能力アップ生活術      → なんでも人まかせにしない。人づきあいや趣味を楽しむ

     ⑤活動力アップ          → 外出する機会を多くする。ボランティアなどに参加

     ⑥心の元気力アップ      → 心配ごとはためこまず、誰かに相談する

 

 

 
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