【問合せ】地域福祉課 地域支援グループ
地域支援担当 電話：０４－７１６３－９００１ （事務所案内）
概要
開所日：毎週 月・水・木
※土・日・祝日・年末年始は休み
時 間：午前１０時～午後４時
場 所：高柳近隣センター２階（柏市高柳１６５２－１０）
電 話：０４－７１６０－６５１１
ＦＡＸ：０４－７１６０－６５１５
いきいきセンターからのお知らせ
風早南部ちいき♡いきいきセンターでは、地域の情報誌としてミニコミ誌を発行しています。
今回は「あなたにおススメの〇〇の秋」特集です。
風早南部地域の最新情報をお届けします。
詳細は下記ＰＤＦをご覧ください。
2025-11-01
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風早南部地域でのできごと
『演歌体操と健康づくりの話』講座報告
2014-11-10
10月27日（月）・11月10日（月）の２日間で開催しました。
演歌体操の丹野先生によるわかりやすい解説のもと、17名の方が参加しました。
「千年の古都」・「大阪ラプソティ」・「青い山脈」に合わせてゆったりと体操を行いました！
始まる前は参加された方も不安そうでしたが
「疲れすぎない程度に運動できてよかった」などの声を聞くことができました
健康づくりの話では皆さんに健康の秘訣を教えていただきながら、
沼南地域包括支援センター日笠保健師より健康長寿の6つのポイントについて伺いました。
【健康長寿の６つのポイント】
健康寿命は自分で延ばすことが可能です。
いつまでも元気に自分らしく暮らしていくために「介護予防」を始めて健康寿命を延ばしましょう。
ポイント 
①筋力アップ → かかと上げ、簡単スクワット
②食事のバランスアップ → ３食をバランスよく
③お口の機能アップ → 口の体操・毎食後の歯磨き
④能力アップ生活術 → なんでも人まかせにしない。人づきあいや趣味を楽しむ
⑤活動力アップ → 外出する機会を多くする。ボランティアなどに参加
⑥心の元気力アップ → 心配ごとはためこまず、誰かに相談する
