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【動画ご利用にあたっての注意事項】

①身体に痛みが出る際は、運動を止めるなど無理のない範囲で運動を行いましょう。 
②水分補給はこまめにしっかりと行いましょう。
③動作で転倒しそうなところは、座ったまま行うなどして、事故のないように行いましょう。 
④本動画は、柏市民の健康増進を目的として、配信しております。 
④動画ご利用にあたっての事故、怪我等は責任を負いません。あらかじめご了承ください。